Wege, um Arbeitsmotivation am Montag zu erhöhen
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Unabhängig davon ob man ein Student, Angestellter oder selbstständig ist: oft ist es ein Problem die Motivation während des Montags aufrechtzuerhalten.

Die meisten von uns freuen sich aufs Wochenende. Aber obwohl Wochenenden erholsam sein können ist es die Werktagsarbeit, die unsere Rechnungen bezahlt und uns unseren Zielen näher bringt.

Was wir auch oft vergessen ist die Tatsache, dass Montage eine wunderbare Woche einleiten können. Sie können die Produktivität der gesamten Woche beeinflussen und ein Momentum für sie bereitstellen. Wie können wir also unsere Motivation für die Arbeit am Montag verbessern? Hier sind 5 Tatsachen an die du dich erinnern solltest.

Am Sonntag früher ins Bett gehen

Eines der Dinge die dich auf die Arbeit am Montag gespannt werden lassen ist, sich am Wochenende genügend auszuruhen. Lange Schlafphasen sind besonders während des Wochenendes ein Muss. Um dich mit dem Extra an Energie für den Montag zu versorgen ist es am besten an einem Sonntag mindestens 9 Stunden Schlaf zu bekommen. Das macht einen erheblichen Unterschied insbesondere beim Aufstehen. Du wirst gut ausgeruht und gespannt auf die Aktivitäten am Montag sein.

Stell vorher einen Plan auf

Viele von uns haben keine Ahnung was am Montag zu tun ist. Tatsächlich finden viele Personen erst dann heraus was in der Woche zu erledigen ist, wenn die 9-bis-5-Routine der Arbeitswoche an diesem Tag bereits angefangen hat. Ein sicherer Weg um unsere Montagsmotivation zu erhöhen ist, den Ablauf der Arbeitswoche bereits während des Wochenendes zu bestimmen.

Wie motiviert dich das für die Arbeit am Montag? Es erinnert dich einfach daran dass es Arbeit zu erledigen gibt und du bereits jetzt damit anfangen solltest.

Die Gründe der Demotivation herausfinden

Hast du erlebt dich auf Arbeit unmotiviert zu fühlen – nicht nur montags sondern auch an anderen Tagen der Woche? Wenn das so ist solltest du die Gründe dafür herausfinden. Ist es die negative Arbeitsumgebung die deine Produktivität am Montag einschränkt? Oder hast du vielleicht sogar schon Burnout-Situationen auf Arbeit erfahren?

Sobald du das Problem identifiziert hast solltest du versuchen dafür eine Lösung zu finden. Wenn du also zum Beispiel schon Burnout-Erfahrungen hattest – warum solltest du dich dann nicht um Urlaub bemühen? Oder du kannst auch nach der Arbeit ein neues Hobby ausprobieren um den Stress auf ein Minimum zu reduzieren.

Während des Wochenendes Abstand zur Arbeit halten

Es ist frustrierend am Wochenende nicht genügend Erholung zu bekommen. Deshalb sieht man viele Leute die am Montag zu müde zum Arbeiten sind.

Einer der Gründe dafür dass du dich über das Wochenende nicht von einer stressigen Arbeitswoche erholen kannst ist, dass du nicht notwendigerweise ausreichend abschaltest. Stattdessen liest du nach wie vor E-Mails und andere Dinge die grundsätzlich mit Arbeit zu tun haben. Sich persönliche Auszeiten zu nehmen ist besonders für die Leute sehr sinnvoll die auf Arbeit immer sehr beschäftigt sind. Durch das Abschalten wirst du dich für die Arbeit am Montag stärker motiviert fühlen.

Richtige Arbeitskleidung finden

Hast du dich je gefragt warum Firmenjobs von ihren Angestellten einen formalen Kleidungsstil erwarten? Es ist erwiesen dass Menschen ihre Einstellungen je nach ihrer Kleidung ändern. Daher kannst du beobachten wie Menschen anders sprechen und sich bewegen wenn sie etwas Förmliches tragen.

Ein einfacher und effektiver Weg um deine Arbeitsmotivation für den Montag zu erhöhen ist schlicht die Kleidung auszusuchen, in der du dich wohlfühlst. Warum also solltest du an einem Montag nicht dein Lieblingsoutfit aussuchen das dir einen taffen Look gibt?

Fazit

Montage scheinen immer die härtesten Arbeitstage zu sein. Was wir oft nicht erkennen – das ist nur unsere Wahrnehmung. Du kannst immer Gründe dafür finden an jedem Tag der Woche hart zu arbeiten. Mit diesen einfachen Tipps werden hoffentlich auch deine Montage besser.

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